脱水苹果粒，芒果干，葡萄干，蔓越莓干，冻干草莓，椰子脆片是它的果干。
100g苹果干含65.8g糖分
100g芒果干含81.6g糖分
100g葡萄干含83.4g糖分，
100g蔓越莓干含糖量82.4g
100g草莓干含59.82g糖分
椰子100g含31.3g糖分 100g椰子脆片至少含60g糖分
酸甜可口的大块果干，果然糖分爆表。多吃几口，让你糖分上瘾，越吃越甜！远超世卫组织、《中国居民膳食指南》和《美国膳食指南》人均建议每日糖最好少于25克。即便是水果最简单的榨汁，膳食纤维也破坏大部分，何况水果在精制的过程中，膳食纤维几乎被破坏殆尽，所以打着高膳食纤维的代餐都是智商税。
5小时实力扛饿，人称饱腹届的扛把子！
我们看它的配料表和营养成分表得知每100g含有碳水化合物62.1g，占比21%。学过营养学都知道碳水化合物特别容易消化，饱腹感差，里面还有各种添加剂。如果以这样一顿高糖早餐开始新的一天,你的血糖和胰岛素水平会迅速飙升。而用不了多久,当血糖崩溃时,你很快就会再次饥肠辘辘,无心工作或学习,从而造成暴饮暴食的恶性循环。
100g麦片的碳水相当于3/4碗米饭，含糖量惊人。过量摄入糖分也会增加肥胖、2型糖尿病、心脏病的风险！
从上文得知，麦片0卡糖，简直贻笑大方。低聚果糖，果干，碳水化合物都是糖分，其中植物油更有反式脂肪，危害巨大。
欧扎克酸奶果粒麦片
代言人：肖战，我为他感到难过。您能有点常识吗？
