7、接着倒入菠菜焯至断生，捞起用凉水冲洗一下，保持翠绿的颜色；
8、最后将胡萝卜丝焯软，捞起倒入大盆中；
9、将调好的酱汁淋在食材上面，顶部再放入蒜蓉；
10、烧热适量食用油，用不锈钢勺子就可以了，节省时间又简单；
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