你知道吗？
厨房里的食材，很多都可以入药。
了解并学会运用下面这些小妙招，
超实用！
快！学起来啊！
葱白和姜煮水煮粥，可治风寒感冒
赶上大冷天，身边的很多朋友都感冒了。你知道吗？有些感冒不用吃药，喝点葱姜粥就行！不过在这之前，应首先辨别自己是哪种感冒。
感冒分风寒感冒和风热感冒。
风寒感冒的主要症状为：发热怕冷，鼻塞无汗，头痛身痛，咳吐白痰。整个人表现为寒象，由着凉引起偏凉、偏冷。
风热感冒的主要症状是：发热有汗，咽喉肿痛，咳嗽痰黄。
我们说的葱姜粥治感冒，只适用于风寒感冒，对风热感冒并不奏效。
1. 为什么葱和姜可以治疗风寒感冒？
葱虽在厨房中为必备食材，但在中医中是一味药材。尤其是葱白，味辛温，有发汗解表、散寒、通阳利水的功效；而鲜姜（当年的姜）发汗解表、发散的效果也很好。
2. 吃法：煮水或煮粥！
因为要把寒通过汗发出来，所以首先要排汗。
（1）葱豉汤——《肘后备急方》中的古方：
【做法】带须葱白3段，豆豉6克，水300毫升，煮取100毫升，热服取汗。
【功效】通阳发汗，主治发热、头痛鼻塞。
【备注】服药后未出汗，可加葛根6克，升麻9克。
（2）葱姜糯米粥：
【做法】糯米2两，生姜5片捣烂，共入砂锅内，水若干，煮至米熟，加葱10根煮稠，加米醋2勺。趁热吃，温服取汗。
【适应症】风寒感冒（风热感冒不适用）
若感冒带咳嗽的话，可用生姜煮可乐做成汤饮。因为可乐中有咖啡因，对止咳有帮助。
儿童拒食以上汤饮的话，可用姜水泡澡代替治风寒感冒。
以上方法配合使用艾灸调理风寒感冒，效果更佳。
【选穴】大椎、肺俞、合谷、列缺。
【灸法】以上穴位，使用艾益生艾灸仪施灸，每穴灸30分钟左右，建议每日1~2次，病愈即止。
【选穴原理】
大椎属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，艾灸大椎能增强体质。
肺俞是肺脏经气输注于背部的穴位，艾灸肺俞穴可以补肺气、调肺脏。列缺是肺经的络穴，艾灸列缺可以宣肺解表。
艾灸合谷能增强肺气以抵御外邪侵袭。
干姜祛寒，暖胃暖小腹
干姜祛寒有什么特点？
【药性】归脾胃经。
【功效】温中散寒，回阳通脉，祛胃寒效果佳。
甜味可以把姜的热性引入脾胃，所以胃寒的人可适当加一些红枣，泡成姜枣茶，既暖胃，又驱宫寒。
很多女性到了冬天小腹部寒凉，常常感觉不舒服。除了吃姜，还可用外用法帮助驱寒。艾灸就可以暖胃、散寒、止痛。胃寒、肚子疼的时候，可以艾灸神阙穴（即肚脐眼处）。
肉桂祛寒，暖宫补肾阳
肉桂，入药，可壮肾阳。
【药性】辛甘，大热，归肝肾经。
【功效】暖腰肾，通血脉，散寒止痛。
痛经女性，也可以饮肉桂红糖茶，懒癌女性可直接用肉桂粉泡水喝，坚持一段时间可缓解宫寒痛经。
肉桂红糖茶：
【做法】肉桂3克，山楂肉9克，红糖30克，用适量水煎煮。
【用法】月经前，早晚服用
【功效】暖宫散寒，止痛
另外，老年人腰腿寒，可用肉桂粉与黄酒调和，敷贴命门和肾俞穴，可暖肾。（根据皮肤耐热度调整服帖时间）
花椒祛寒，止腿痛
哪种调料能缓解腿脚寒凉？
花椒，有通经络、镇痛的作用，对缓解肢体疼痛效果好。
花椒酒：
【做法】花椒50克，食盐50克，高度白酒1斤，密封浸泡7日。
【用法】取棉球蘸花椒酒反复擦患处，每日3次。（擦完后注意保暖）
【功效】活血化瘀，消肿止痛。
选自云南中医，肥城市卫生健康局、市中医药协会编辑
