如何治疗？
1、休息，暂停运动。
避免重复损伤而使病情加重。
2、疼痛时冰敷。
疼痛及发热可予冰敷处理，缓解期可适当热敷。
3、理疗、非甾体抗炎药。
医生指导下服用消炎止疼药(非甾体抗炎药)
- 不推荐-封闭注射治疗
如果显著的疼痛和失能持续超过4周，可尝试糖皮质激素注射。但足底脂肪垫萎缩和足底筋膜破裂的风险随着皮质类固醇的反复注射而增加，故应尽可能避免重复注射，应谨慎使用。 - 推荐-冲击波治疗冲击波：采用体外冲击波治疗，体外震波的原理是利用低频超声波破坏跖筋膜组织,刺激细胞外修复,从而起到治疗效果。
4、康复锻炼。
网球运动
足底筋膜放松
小腿前侧筋膜放松
