【贴墙站一次，自测是否驼背】贴墙蹲的动作对一般人来说或许有些困难，但大多数人都能做好贴墙站。正确方式：后脑勺贴墙站好，臀部及肩胛骨要碰到墙壁，脚后跟距离墙15厘米。如果颈椎或腰椎与墙壁的距离大于5厘米，说明平时姿势不对，可能有驼背。为了矫正这种体态，台湾新竹国泰医院复健科主任江东懋建议，每天贴墙站立10分钟左右，不仅有助于放松全身肌肉，还能让体态更挺拔。
来源： 文化上海
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