成年了还得听爸妈的话？高龄社会下如何化解成人亲子冲突？
成家立业、独当一面之后，你还经常和爸妈起冲突吗？明明已经不再是「小孩」，为何与父母的争执依旧，说理也说不通？研究发现，满足老年父母的心理需求是关键，而这不只是亲子互动应该关注的问题，更需要被社会制度所看见。
孝敬、不让父母失望，家庭价值影响中国人趁着假期回家，餐桌上爸爸劈头问起升职的事，妈妈则在一旁关心何时结婚生孩子。你埋首扒饭、一脸无奈，但默不吭声却又惹来新一轮怒气……我们对这种家庭情景一定不陌生。
调查显示，孝敬、不要让父母失望、重视家人和谐，至今仍是中国传统且重要的家庭观念。即使已成年独立、成家立业，父母对孩子的关切影响依旧紧密，甚至左右子女的人生选择，成人亲子冲突必然成为中国家庭的一大课题。
但许多人或许感到困扰：和父母总是说理说不通，该怎么办？明明已忍让逃避，为何最后亲子间仍冲突不断？
中国人的互动追求和谐、关系优先于个人，「唯有关系好，个人才会好」，因此遇到冲突时经常认为「忍一时」就会风平浪静。但这种做法往往治标不治本，为下一次的争执埋下伏笔。
为什么关注成年子女的亲子关系？孝道是中国社会根深蒂固的文化价值。孝道牵涉亲子关系，从亲子关系又可以延伸到各种人际互动，从本土心理学的角度，孝道是社会网络关系的重要基础。
早期，主要探讨青少年与父母的关系。随着社会变迁，我开始注意到进入高龄化社会后，成年子女与老龄父母互动成为许多人的烦恼。当爸妈慢慢老去，我们会遇上失智、老年人心理变化、高龄照护等问题。亲子冲突不再只是青少年的专利，也是越来越多成年子女的课题。
问：与青少年子女相较，成人子女的亲子处境有什么特殊性？答：首先，青少年亲子冲突通常以争取自主权为核心，冲突事件可能很广泛，甚至是芝麻小事。成年子女则多半涉及明确的生活选择，例如居住安排、安养、健康照护等。
再来，成人子女就像夹心饼干：上有年长父母、下有年幼子女，可能同时面对两种类型的亲子关系。他们既作为父母、又身为子女，身处的家庭关系结构本质上就与青少年子女不一样。
问：成人子女的亲子关系，容易遇到哪些摩擦点？与老年父母沟通，应该注意什么？答：一般成人与青少年子女发生冲突，可以用说理、教导来解决。但父母活了大半辈子，吃过的盐比你吃过的饭还多，直接说理，很难让老年人改变长年累积的生活习惯与价值观。
很多时候，成人子女会下意识想「纠正」父母，往往便成为冲突的导火线。
举例来说，儿女看到母亲提重物，直觉要帮忙、告诫妈妈不要总是自己来，结果母亲非但不领情、欣慰，反而发起脾气。为什么？可能是妈妈不服老，不想被看做没用的老人家，或觉得自己有能力、不需麻烦孩子。一旦忽略行为背后的根源，无法同理感受对方的心理需求，认知落差就可能酿成双方冲突，子女也陷入「老人家很难沟通」、「爸妈都讲不听」的不满和无力感。
另一方面，成年人的亲子冲突，也反映出高龄长辈的处境与心理需求。
心理学有一个「社会情绪选择理论」（socioemotional selectivity theory）。简单来说，年长者意识到来日不多，会选择更具体可实现的目标，所以高龄者最重视亲密情感的连结、维系。许多长辈不想学习新东西，因为麻烦又用不到；相反的，跟家人亲密共处容易达成，能带来更大的满足。
换句话说，如果能让年老父母感受到温暖、陪伴、被重视，就是沟通的契机。
因为当心情愉悦时，不只会忘记负面情绪，同时才有心理思考、同理或转念。在这种情境下，子女再来引导、沟通便比较容易，这也符合正向心理学的「扩展与建构理论」。
回到前面的例子，子女可以解释，是因为心疼、害怕妈妈年纪大了会受伤，从关怀的角度开启沟通，母亲或许会感到窝心、也较有机会接纳改变。
问：面对亲子冲突，成年子女有哪些常见的沟通方式？答：儿女和父母发生冲突，一般可以粗略分成几类反应模式：逃避、利己主义（优先满足自己需求）、自我牺牲（顺从，优先满足父母要求）、折衷妥协（各退一步，退而求其次）、兼容并蓄（找出能满足双方需求的共识）。
若从「自我利益」到「兼顾双方」，上述反应可归类为：
一、自我导向式策略：逃避不处理，降低个人压力感受；利己主义，以自身需求为主。这些自我导向策略对于解决冲突问题、增进关系，通常比较不管用。
二、自我牺牲式策略：相较之下，这类子女会优先考虑关系和谐，多选择以隐忍为手段。
三、共享式策略：折衷各退一步或兼容并蓄，这类子女通常更重视确实解决问题。
问：采取哪一种策略，对成年亲子关系最有正向帮助？答：我们曾经做过一项研究，从社会变迁基本调查筛选出样本共787人，进行量化分析。结果发现，越常从「功能性观点」来看待亲子冲突的子女，越倾向采取「共享式策略」，他们在亲子关系、个人幸福感都比较好。
所谓功能性评估，指的是你能不能正向看待冲突，把冲突当作是了解彼此的机会，用比较开放、积极的态度面对困扰。抱持这种心态的成年子女，比较会主动寻求不同方法解决问题，但前述三种沟通模式，只有共享式策略才会在功能性冲突评估、个人生活适应变项间，具有明显的中介效果，能帮助提升亲子关系品质。
所以总结来看，化解冲突有两个关键：首先，个人是否具「功能性冲突评估」的态度，将危机化为转机；其次，子女越常采取「共享式策略」，和老龄父母亲子关系会越好，个人幸福感也会提升。
