转头幅度过大身体失衡
整个脸都转到朝上，同时身体也会跟着翻过来，这肯定是不对的啊！
自由泳换气有一个名词叫做：半镜
就是说，在你自由泳换的时候，露出半个泳镜，一只眼睛在水面上，一只眼睛在水面下。
半镜换气
当然，作为初学者，这很难掌握。
我们降低一点要求，可以全镜，也就是说，你可以把泳镜两只眼睛都露出来，但是不能露出更多了。
换气时，脸始终是侧面的，而不能是朝上面的。
控制你转头的幅度，不要整个人翻过去。
啥时候开始换气？今天群里还有人问我：划手到哪个阶段换气啊？
首先要看你是跟异侧移臂手还是同侧划水手。
更多人会选择跟异侧移臂手的节奏进行换气，在入水前伸的阶段转头换气。
手臂入水前伸换气
也会有小部分人跟随同侧划水手的节奏进行换气，在抱水结束后，推水转头换气。
两种都可行，没有对错，看个人选择。
但是对于初学者来说，划手节奏可能不稳定，时而前交叉时而中交叉的话，跟随划水手的换气节奏就会一起乱，所以还是首推移臂手入水前伸换气吧。
你先慢下来！别急！这里说的慢下来不是换气，而是划手。
很多人开始学换气，划水频率却很快，每次换气都很慌张，“赶时间”一样，不快点，另一侧手都开始划了！
请善待“换气”好吗？它还不成熟，需要你慢下来给它更多的时间学习和适应。
