自由泳呼吸记住这三个技巧,自由泳身体正确呼吸方法

采用拉长慢游学习换气

降低划手频率，留出更多换气时间，熟练之后，再去加快连贯性，才是正途。

自由泳换气就是难者不会，会者不难，以上的几个方面总有一个是你还没做好，还没掌握的，如果你全部解锁，自然换气就不再是你自由泳的绊脚石了。

所以，认真看看，自己中了哪一招，及时练习纠正，流畅换气是长距离自由泳的基础。