“怎么办啊，我明天就要考试了，现在好紧张啊，心脏都快不是我自己的了。有什么办法能让它跳慢点？”
“看到男神的时候我的心脏噗通噗通响，不知道有没有被他听到，好害羞啊？”
“我的心率才六十多，为什么孩子一百多，是不是孩子出现什么问题？”
关于心跳大家总是有各种各样的问题，有一点风吹草动都很紧张，因为它就像身体的核心开关一样，要是出现问题了，对寿命也有很大危险。那么，心跳和寿命有什么关系？
快别说了，我心脏承受不起！
人有七情六欲，难免有情绪激动的时候，不管是好事还是坏事，都可能引起情绪波动，给心脏造成影响，其中愤怒、悲伤、孤独、压力对心脏的影响最大。
比如说打游戏、打牌，突然通关了赢钱了，很多人都会激动，激动的情绪会突然让血压升高，可能导致心脏主动脉破裂。此外，长期处于压力下，也会有喘不上气的感觉，不是你的错觉，真的是激素水平升高，让你心率加快耗氧量增多了。
有的人经常闷闷不乐，没有生病却天天病恹恹的，时间长了也会影响心脏健康，从而出现胸闷、头痛、全身无力等异常。老年人独居，每天不开心，不能及时排解情绪，也会对心脏产生危害。
可以说，高血压、房颤、心衰、冠心病等问题都和情绪脱不开关系。所以，“我心脏承受不起”不是一句玩笑话，真的有可能因为几句话或一个意外的消息而心脏病发作。
一分钟跳多少下最长寿？提醒大家，心率超过这个数，心血管风险上升
钱奶奶周末在家量血压和心率，她的数值是140/90，心率为72，老伴则是130/80，心率60，她想起来之前带小孙子去做体检，小孙子的心率是110，不禁有些奇怪，这大人和孩子的心率怎么差那么多，到底哪个是正常的？哪种心率最长寿呢？
不同年龄标准不一样，幼儿100-120之间是正常的，不是什么疾病问题，老年人在60-100之间是比较好的。如果孩子表示自己心跳过快像小兔子，还出现呕吐、身体瘫软、躁动等情况，可能是心动过速，需要到重症监护，情况很危险。
而老年人心率接近60最长寿，如果量的数值超过80，一般和心脏病有关，要加强管理。由上文描述可以看出，钱奶奶要关注血压问题，因为血压升高时心率也会上升。此外，对于高血压用药同样需要谨慎。
有网友问：一生气就心跳加速，是不是心脏？
生气的时候心脏跳得很快，哪怕没有当面争吵，光是文字交流都会气得心肝疼，而且腋下会流很多汗水，脸还会发红。等到不生气了，心脏就不疼了，汗水也止住了。
其实这种情况不是心脏病，而是情绪过于激动了，因为血压过高导致的神经功能异常，这一点从疼痛消失、不停流汗两点就能看出来。除了情绪问题，还有几点也要注意。
第一个是早晨被闹钟惊醒后猛地坐起来，会让血流一下子供应不足，让心脏发慌。第二个是运动后饮水太多，咕咚咕咚猛灌水，血流量增大也会影响心脏功能。第三个是身体感受的温度变化太大，例如从汗蒸房里出来又到冷气房。
乌龟心率很慢寿命很长，人类是不是心率越慢越长寿？
人类和乌龟是两个物种，不能和它相比较，最合适的心率还是60次每分钟，不过，有的人经过长期训练，心率会低于60，到四十多也是很常见的。比如说射击运动员，在瞄准的时候是不可以心慌手抖的，所以要尽量把心率降下来，来保证最大的准头。
不过如果超出正常范围，就会影响泵血和运输氧气，人体就会感觉疲劳、瞌睡，最后甚至是死亡。所以，并非越慢越长寿。不过，在60-100的范围内，还是慢一点比较好。
怎么样降低心率？
运动时心率会加快，对运动员来说消耗量是很大的，而且很容易疲劳，要适当降低心率才能增强耐力，建议大家运动期间休息几分钟，让心脏休息一会，或者减慢速度，用鼻子吸气嘴巴吐气，身上不要带太多的东西，手机、耳机、钥匙等都不要戴。
肥胖人士日常行动运动量不大心率也会加快，因为他们的耗氧量比较大，所以要减轻体重，减少耗氧量。
心跳很快的时候，建议你躺在沙发或床上休息一会，什么都不要想，一般过个一两分钟心率会慢慢降下来。提醒大家，经常熬夜的话心脏负担会重，要早点睡觉保证充足睡眠，中午最好闭目养神小憩一会。
每天听着心脏有力的声音，这种感觉很奇妙，说明我们健康地活着，它对人体来说十分重要，谁都不能缺少，要重视养护心脏，给自己省点心，同时还要有一颗强大的心脏，锻炼自己的接受能力，不要被一点负面情绪吓到。
