仰卧起坐辅助器的正确做法视频,中考仰卧起坐的正确做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 20:03:49

。他都上不去我就更不行了,于是现在就成了个装饰挂在楼梯上,再也没人碰过了。▼

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仰卧起坐辅助器

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当时因为想减小肚子买了它,但可能是我的核心力量不够吧,我发现只能做到仰卧,不能起坐

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跟人坐在脚上压住不一样,我一用它总是找不到正确的发力点,会把全身的力气都用在脚勾住的地方。看看它上面的灰就知道被冷落多久了……闲置了之后我就乖乖去报了健身课。▼

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瑜伽轮

???????? 闲置人:66

因为平时经常坐着,弯腰驼背比较多,看这个瑜伽圈躺在上面就有拉伸背部、开肩的效果,特别种草。在网上找了张示意图。▼

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