感觉如果动作做得不到位，练不到想练的地方不说，劲儿使大了还可能会拉伤。它更适合在专业教练的指导下用。我这个已经在床底待了很久了……
???????? 闲置人：Choyce
这个悬挂带是我去健身房训练时，做热身时教练会用到的一个器材。因为想练习背部，我就在家也买了一个，还找了家里最重的柱子用来承重。
它是利用身体的自重来锻炼，因为我平时有健身的习惯，觉得这个重量对我来说有点轻，拉起来没啥感觉，就放它在我家阳台风吹雨晒挂了五年。▼
壶铃
???????? 闲置人：Edwin王总
壶铃其实是个不错的锻炼力量的工具，跟着app上的教学做，很多地方的肌肉都能锻炼到。
但是千万不要买太重的！我之前买了个24kg的，太重了，完全拎不动，只能挂在网上卖掉，还不能卖异地，因为运费太贵。▼
建议女生4-8kg，男生12-20kg就差不多了。
???????? 闲置人：王一
我之前去健身房，做有氧运动的时候，教练会用这个给我增加负重。
因为我那个时候体力很好，如果只是空手做动作，肌肉没有被锻炼到的感觉，加上它之后才会觉得做到位了，我就自己在家也买了一个。锻炼动作之一▼
但它利用率很低，也不太适合健身新手。太沉了，拎不好容易闪到腰。每天搬砖已经够累了，不想回家还要再搬这个大铁块。
前段时间去医院检查，说我心脏不太好，不建议剧烈运动，我就再也没用过它了。
健腹轮
???????? 闲置人：33
当时好像是看了个健身视频，看人家做起来很轻松，说能滚出马甲线我就买了。操作示意图▼
拿回来彻底傻眼，也是高估了自己，撕裂不用想了，手一撑上去，刚开滚就趴地上，试了2次，地板擦得很干净
