知了怎么煮好吃又营养,女性吃知了好处与坏处

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 21:12:06

1.处理金蝉:

金蝉在晚上刚捉到的时候,先在淡盐水中泡一夜,让它吐出泥土,并且免得它脱壳变成知了。如果在网上买的冷冻的建议在水中浸泡解冻,然后多清洗几遍,用牙刷把金蝉刷洗干净。

锅内烧水,凉水倒入金蝉、料酒5克、胡椒粉2克,焯水是为了去除金蝉的土腥味,水开后煮30秒左右捞出控水备用。

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2.准备食材:

大蒜拍扁切成蒜末;小葱切成葱段;小盆中放入一大把干辣椒、一大把花椒备用。

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3.开始烹饪:

锅内烧宽油,油温五成热时,油面微微冒烟时,倒入控干水分的金蝉中火炸制两分钟,把金蝉炸至焦酥,倒出控油备用。

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锅内留油,放入蒜末、干辣椒和花椒翻炒出香辣味。不喜欢吃辣的朋友可以不放辣,放辣更下酒。倒入炸好的蝉翻炒一会,倒入适量的椒盐和孜然粉。嫌麻烦的朋友可以直接只放盐就可以了,煎出来的金蝉更加的原汁原味。然后放入小葱翻炒均匀就可以出锅了。煎制的时候要不停地用锅铲摁压金蝉,这样煎出来的金蝉更加焦香酥脆。香菜在盘中垫底,把金蝉放在盘中即可。

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