“走呀，饭后多走路对身体好！”李大爷拉着老伴的手就要去公园，老伴说：“我还没刷锅呢，你急什么呀，真的是猴急，再等一会时间就好了！”每天吃完饭后，李大爷和老伴都去公园散会步，李大爷感觉最美好的事情不过如此，和老伴一起散步不仅仅锻炼身体，而且也非常的浪漫。每天这样的日子，也不觉得时光过去的慢。
“你看看咱们公园里人很多呀，大多人都是散步的，怪不得医生让多多散步，散步算是有氧运动了是吧，而且还不累。”李大爷和老伴说道，寻求她的认同，老伴忙附和到：“是的，是的，散步对身体很好的，我记得以前老家有句话说得好：饭后走百步，轻松活到99！”李大爷忙摆手：“九十九岁就算了，活到八十多岁就不错啦”说着牵起老伴的手，向前走去。
公园里最常见的就是大妈大爷们在散步了，我妈最常做的事情也是饭后拉着一家人，绕着小区走两圈，或者是去公园里走走。那么不管中老年人还是年轻人都喜欢散步，散步到底是不是最好的运动方式？经常散步的人，身体又发生了哪些变化？一起和我看一下！
散步确实是很不错的运动方式，尤其是对于那些不想进行太多运动，又想锻炼身体的人。所以散步对于中老年朋友来说，确实是最好的运动方式了。每天坚持散步是一种对健康有好处的户外运动，散步本身就是一种有氧运动，对大多数人都是比较适合的，下面咱们就散步的好处，和大家唠一唠。
