9岁小孩跑2000米厉害吗,10岁小孩跑800米合理么

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-03 23:01:37

5、20-25KM 表现

用时:14 分 23 秒

2022 VS 2018 (-1 分 16 秒)

这5公里是Moses陪伴基普乔格的最后一段比赛,至始至终他的表现都很稳定,只不过由于长时间维持在乳酸阈强度,他的身体已经达到极限,基普乔格接下来的就是靠自己全力以赴,跑完剩余距离。

根据高驰数据提示,Moses的运动表现达到了120%。Moses跑出了一场完美的比赛,完成了自己兔子的使命。

20-25KM Moses的分段数据

20-25KM Moses平均配速、心率、步频分别为255,180,181

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配速员圆满地完成了使命,他们不仅按照目标配速为基普乔格破风,甚至表现要比预期更好,接下来就要靠基普乔格自己创造历史了。

和 2018 年的后半程加速的策略相比,基普乔格在 2022 年的前半程就全力以赴,积累了 76 秒的巨大优势。

6、25-30 KM

用时:14 分 32 秒

2022 VS 2018 (-1 分 05 秒)

人体能够维持在乳酸阈强度下的时间是有限的。由于乳酸堆积及其他生理因素的制约,一名精英级别的马拉松跑者如果以乳酸阈配速去进行比赛,那么一般只能维持半马大约1小时的距离,这正是我们所看到的Moses的表现,而普通大众跑者如果要以乳酸阈配速去比赛,维持1小时都极为困难,通常只能维持20分钟至半小时左右。

尽管我们无法看到基普乔格的数据,但我们可以推断,他很有可能处于有氧动力区间上限,也即心率按照马拉松配速区间上限在奔跑,也已经接近自己的乳酸阈强度了,不过,他还没有达到乳酸阈值。

这5公里由于失去了兔子的参照和破风,基普乔格配速略微下降。在这个5公里,他丧失了9秒的优势。

尽管相对而言,他慢下来了,但依旧有4-5秒/公里的缓冲余量,这也基本上是他后程的配速,也即比前半程每公里慢3-4秒,但即便如此,由于前半程积累的巨大优势,基普乔格仍然可以做到控制好自己的节奏,同时通过略微降速,避免进入乳酸阈上限区间。这场比赛,基普乔格只剩下一个对手——时间。

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7、30-35 KM

用时:14 分 30 秒

我们正在见证一场马拉松赛场上伟大的表演。基普乔格在接下来 5 公里的比赛中配速一直稳定在 253-255。

8、35-40 KM

用时:14 分 43 秒

纪录近在咫尺,但毫无疑问,他的身体也在经历着煎熬。

由于独自奔跑,没有兔子作为参照,他的配速放慢到了257,比刚开始的配速慢了 6-8 秒/公里。

但由于前半程积累的优势,基普乔格在降速不多情况下依旧胜券在握。

此时,相比原世界纪录还有39秒的优势,比赛还剩最后2.195公里。

9、40-42.195 KM

人类马拉松新纪录:2 小时 01 分 09 秒

基普乔格发起了冲刺,最后2公里他的配速提升至252,最终基普乔格以 2:01:09 创造了新的世界纪录!

这就是体育运动的伟大,基普乔格向我们证明:人类没有极限。

他再一次突破了自己,也激励了全世界。

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