有网友说自己从小就nl不分，主要是不会发l音，捏着鼻子能发出来，但平时很难找到l的感觉。自己也在练，但是自己根本不知道练得对不对，好多时候，我以为我读对了，但别人听的时候才发现还是错的普通话要过二甲才行，怎么办？接下来，阳光语言矫正老师教您一个速成的办法，希望能够帮到更多nl不分的人。
n音的动作分解：舌尖紧抵上齿龈处，软腭不要过分发力，喉部的小舌略微下降，帮助堵塞口腔通道，发音的同时打开鼻腔通路，让大部分气流从鼻腔通过。通常nl不分的人说话时，最容易在n音的鼻音共鸣犯错。主要是对气流的控制不够。需要注意的是，
l音动作分解：同样需要舌尖上抵齿龈处，嘴巴要咧开一些，唇齿要贴合。需要注意的是，舌边两侧肌肉要保持一定的肌张力，使得舌部成U型状态。弹舌发音的时候舌边两侧要保持同步。对于nl发音不准的人来说，发l音的时候，容易带出异常的鼻音，这说明阻塞鼻腔通道的时机掌控不好，需要软腭提前上抬防止多余气流从鼻腔通过。
n音练习：单音节练习——男、你、腻、女、能、妞、浓、那、难、年。双音节 词组练习——奶奶、能耐、拿捏、奶娘、怒火冲天、女中豪杰。
l音练习：单音节练习——来、量、两、楼、力、另、冷、类、乐、栏。多音节 词组练习——力量、姥姥、伦理、流露、龙飞凤舞、冷若冰霜。
ln不分的人即使能够找到正确的发音方法，为什么不能短时间内改正？主要是发音器官的功能不足导致很多构音动作不到位。所以我们还需要进行一些发音功能方面的练习。大家重点加强唇舌的锻炼，提高舌头的力量和灵活性，让唇部配合时机自然打开。
唇部功能练习
1、撅唇咧唇在提颧肌的情况下，唇部沿着牙齿向中间撮合，再慢慢展开。这样反复练习20-30次，颧肌发酸，嘴唇酸麻发热都是正常的副作用。
2、绕唇嘴巴合拢撅起来顺时针绕15圈，逆时针绕15圈。
3、喷唇嘴巴撅起来，稍微抿嘴把一半的唇部裹进去，用力喷唇，发出“popo”的声音。练习30次。
4、nl不分的人，通常唇部运动比较懒，主要是开合度不够，所以，在活动时唇部内缘要有较强的收束力，口型动作的滑行要自然。
舌部功能练习
1、弹舌要迅速有力：舌尖顶住上齿龈后，注意掌握成阻—除阻的时机，在舌尖弹回的瞬间放开气流通过。nl不分的人可以模仿发音“特特特”，快速弹舌练习30——50次。
2、顶舌要准确：紧闭唇部，舌尖顶住左右内脸颊，顶左边一次停留一秒，再顶右边。反复训练共30次。
3、绕舌要灵活：紧闭唇部，舌尖在唇部内缘360度绕，顺时针15圈，逆时针15圈。
4、舌头的前伸、后缩、抬高、降低、翘起等活动都能改变口腔的形状产生不同的声音。由此可见，对舌头的控制是发音响亮的关键环节。
通过上面的方法，大家一定要记得先找对nl发音的正确方式，然后弥补发音功能方面的缺陷，两步要齐头并进，然后需要进行大量的阅读练习，让口腔的发音动作养成习惯，最后进行口头即兴表达方面的演讲训练。
