减重期，甩掉油脂恢复少女肌，就靠这杯蜜饮，每天一杯，健康享瘦。
大家好，我是梓棋，今天是减肥的第五天，体重51.3kg，初始体重52.5kg。
最有朋友留言说，蔬菜水果直接吃它不香吗？这问题我也总结了下，为什么要将蔬果打成果蔬汁饮用的原因进行解答。
①蔬果中很多的食材，用生食的方式最能保留食物中的营养元素，并且完整地被人体所吸收。特别是人体最容易缺乏的三大元素，胡萝卜素、维生素C、维生素E，这些多存在于蔬果中，只有新鲜的蔬果才能将营养元素完整地保留在身体内。蔬果汁便是最好的选择。
②蔬果汁是将蔬菜和水果的纤维打碎，不仅能降低肠胃的吸收负担，还能让营养元素更快地被人体所吸收，对于吸收能力较弱的儿童和老年人以及大病初愈的人群是非常的有帮助作用的。
③很多人也会有特别不爱吃的蔬果，但这些蔬果确实对人体非常有益的。这个时候借由榨汁机和各类蔬果调味的帮助下，就能非常容易被人给接受。毕竟每个人都会有不爱吃的食物，例如你让我生吃芹菜和胡萝卜我肯定是接受不了，但经过搭配榨成汁，每天一杯我都非常愿意。
今天这杯消脂蜜汁也是我特别喜欢的一款。尤其是夏季想要变瘦变美的女士朋友尤为适合，消脂亮肤，轻松瘦回S码，少女肌就靠它啦。
准备的食材：西红柿一个、芹菜半根、柠檬厚片一片，蜂蜜一勺、温水250ml。
第一步：先将西红柿清洗干净，去蒂切成小块；芹菜清洗干净，切成片；柠檬清洗干净去皮去籽，切成小块备用。
第二步：将西红柿块、芹菜、柠檬、蜂蜜倒入料理机中，再加入250ml温水，按果蔬键进行搅拌，约1分钟左右，即可倒出饮用。
这样一杯消脂蜜饮就完成了。粉色系的视觉体验特别好看，口感也非常的清爽，柠檬酸搭配蜂蜜，酸甜的口感特别开胃，而芹菜的气味并没有盖过其他食材的味道，反而增添的一股清香，真的特别好喝，我喝了这么多的果蔬汁，这一款是我比较喜欢的，特别适合这个炎炎夏日，因为减肥，嘴里总是没有味道，喝上这样一杯既好看又好喝的消脂蜜饮，人的心情都会好很多。冲这颜色和味道，我给100分。
1.挑选西红柿的时候，要选择果实饱满圆润、硬实有弹性的、表面无伤疤的最好。
2.新鲜的果蔬汁建议早上因为，这时候人体对果蔬汁吸收能力最好、效果也最理想。肾脏功能较弱的人群，晚上不宜喝，避免造成面部和手脚浮肿。
想要变美变瘦，这杯蜜饮喝起来，每天一杯，夏天轻松享瘦亮肤，大家有时间一定要试试，消脂亮肤效果非常好。如果您有更好的减脂饮品，不妨评论区留言，分享给更多有需要的朋友吧。我是梓棋食记，感谢您的阅读，祝您生活愉快。
