需要反手抓握时，我就需要在卧室内，这样反手抓握的时候，从上到下的力会让单杠越用越紧。
同样，如果我在卧室门外使用反手抓握，那从上到下的力就反过来了，在使用时就会导致单杠缩短脱落。
4.在选择免打孔单杠的时候，以前只有这种非常简单的单杠（图7），但现在各家品牌也做了一些优化升级（图8），左右两侧的接触墙壁面积增加了，相较以前这种非常简单的单杠摩擦力就会更大一些，所以在选择的时候优先考虑与墙壁接触面大的单杠。
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其他样式的室内单杠
螺丝固定单杠：如果你家中方便打孔的话，也可以选择螺丝固定的室内单杠，但需要注意的是一定要确定你家墙壁足够结实，例如一些空心砖、水泥砖的墙壁是无法安装的。
