不是越痛效果越好
按摩正常的感觉是有一定的酸胀感，如果出现刺痛或疼痛到令人难以忍受，都是不正常的。
极有可能已经造成软组织的挫伤以及皮下出血，当时可能看不到症状，可是第二天症状就会显示出来。
所以，不要盲目接受按摩，分辨一下按摩师的手法是否“均匀、有力、柔软、深透”及“轻而不浮，重而不滞；柔中带刚，刚中夹柔”。
实在区分不了这么细，最起码不要按到疼痛大叫。
有响声不代表按到位了
有的人很喜欢听自己身体“嘎嘣”的声音，觉得是按到位了，但是大多数骨头在正确按摩时不会发出声音。
如果有声音说明此处肌肉劳损或韧带软组织钙化，关节摩擦频繁，气血不通，此时要注意轻柔轻捏，循序渐进。
不能碰的穴位
脖子上还有个“死穴”不能碰。
如果去做颈部按摩，要避开一个位置，那就是我们脖子上的颈动脉窦，它位于脖子两侧靠近气管的位置，高度大致和喉结平齐。
主要是调节心脏跳动、血管收缩、血压变化。按压颈动脉窦的后果是心跳变慢、血压下降，引发晕厥，甚至可能危及生命，所以一定要避开这个部位。
平常多按按这些部位也能养生
除了去按摩店按摩，平常也可以在家多按按这几个部位，对身体也有一定的好处。
腋窝
很多人都害怕挠痒痒，但是这个部位可是神经、淋巴、血管最多最丰富的地方，很多的腋窝被触摸之后，会自然的大笑。
笑能够促使器官都得到运动，从而促进血液循环，让各大器官能够得到更多的养分和氧气的交换，促使人的大脑、心脏、肺部都受益匪浅。
腰骶窝
就是腰后面两侧的凹陷部分，一般旁人会明显一些。门诊上经常有病人反映自己有腰疼的毛病，一干体力活儿或者一受凉就腰疼，休息的时候就会缓解、减轻。这与腰骶部的劳损有很大关系。
每天早晚花上三分钟左右，拍一拍腰骶窝，就可以起到活血通经、强腰活络、消除疲劳的作用。
