在人类演化的大部分时间里，受到环境和他人的威胁都是非常严重的，如果能够从中生存下来会对繁衍后代非常有利。于是梦在演化中出现了，它可以复制这些威胁，以便人能够不断地练习如何避开它们。
而且，梦也代表了人类的*和恐惧;人们梦到危险和耻辱以及病痛，只是为了刺激我们的恐惧心理并选择逃避，而我们也会梦到较高的社会地位和幻想对象，这也是为了激励人们能够更好的追求这些东西。
对真实事件的预知
据调查，很多人认为他们的梦可以预言生活中的事件。心理学家将他们的这种经验称作认知偏误，表示选择性记住那些正确预言的记忆，进行扭曲，从而梦就可以回溯性地解释为和生活经历相符合。梦的丰富层次使得人们从中非常容易找出和真实事件相符的情节。
在一个实验当中，试验者被要求在日记本上写下要做的梦，这会阻止选择性记忆效应，梦就不再显现出预言的能力，另一个实验中给了一本假的日记，上面记载了表现为预言的梦，也就是某个人的生活状态，以及预言成功和没有预言的梦，试验者被要求回忆所阅读的梦境，回忆所预言的梦境要高于没有预言的梦境！
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人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感，在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦，人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的心悸感，在梦中变成了人悬空、人下落的离奇恐惧的恶梦。另外，梦境还能清除脑海中的“垃圾”！
