炒饭热量高吗减肥期间能吃吗,炒饭吃多容易发胖吗

​ 盛出装盘，撒上葱花，健康又美味的“减脂炒饭”就做好了，开吃咯~

​小贴士：

花菜只取上面的花朵部分，底部比较嫩的茎叶可以一同切碎，但根部比较老的地方可以另做他用。

所有的食材都切成米粒大小的颗粒，炒出来口感和卖相俱佳。