在家用什么代替罗马椅,没有罗马椅用什么代替

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-04 14:10:19

男人练背,往往会忽略练腰

但事实上

腰部肌肉萎缩

是当下男性的通病

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因为久坐

我们会把下背部长时间拉长

以至于丧失了大部分肌肉收缩得能力

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推荐几个最佳下背部训练动作

公狗腰指日可待啊!

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