第2种：冬瓜
冬瓜是一种碱性食材，脂肪和热量含量非常的低，有助于人体的清肺排毒，减肥人士也可以放心食用。
推荐食谱【青椒炒冬瓜】
〖 食材清单 〗冬瓜、青椒、食用油、盐、味极鲜
〖 制作步骤 〗
1、冬瓜和青椒清洗干净，冬瓜去皮去籽，先切大块，再改刀切小块，青椒去籽切小块；
2、起锅热油，油热下青椒入锅，翻炒至微微变软，然后倒入冬瓜一起翻炒1分钟；
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