早餐,在我家基本还是很中式的,各类粥,搭配主食,早餐,我们也一定会精心准备两种蔬菜,然后好好享用早餐。各种饼,馍馍,包子,饺子,锅贴等传统中式面点都是很不错的主食选择。把主食做得精美一点,吃起来心情扑腾扑腾好啊,感觉存在的意义和价值又翻山越岭地前进了好多。 今儿早餐,玉米刀切馒头,给普通刀切馒头多了一层金黄的玉米色,以及玉米香。
玉米是公认的“黄金作物”,维生素B2的含量居谷物之首,其含有大量纤维素、钙、铁和不饱和脂肪酸,能预防三高,冠心病、动脉硬化等疾病,还有排毒美容的功效。在日常饮食中,多加一些粗粮类食物对健康很有好处。
爸爸是个忆苦思甜的人,他经常跟我回忆他以前的生活,说以前没什么吃的,能吃到一个玉米面窝窝头就不错了,说现在吃得太好,很多时候就会忽然想吃一下以前的食物。刚好家里有玉米面,所以我就给他做了馒头,我还加了中筋面粉,大家可以根据自己的口感决定要玉米面还有面粉的比例,玉米面加的多了就会有粗糙的口感,但是对身体很好哦。
【菜名】:玉米刀切馒头
【食材清单】:
玉米面粉60克,面粉200克,白糖50克,酵母3克。
【烹饪步骤】:
1、我们先来面粉,玉米面粉,酵母还有白糖都混合放进一个无水无油的盆里面。大家要是更喜欢吃那种口感更加粗糙的,玉米面可以加得更多一点,根据自己的口感来决定。
2、然后再加入140克的温水搅拌均匀,上手和成个光滑的面团(温水的温度不能超过40的,不然就会将酵母的活性烫死,发酵不成功了)。