燕窝栗子泥
材料：燕窝半盏，栗子10颗，冰糖水适量
做法：1、在栗子壳上划一刀，连皮放入锅中煮30分钟左右。 2、将煮熟的栗子去壳去皮，放入料理机中打磨成泥装入碗中。 3、将泡好的燕窝放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮30分钟，浇在准备好的栗子泥上，浇上冰糖水即可。
推荐理由：栗子是很多mm的心头宝，它可以益气健脾，厚补胃肠，不过栗子糖分大，吃多了容易不消化，要注意哦~
三鲜炖燕窝
材料：燕窝半盏，鲜百合1个，莲子4颗，鲜白果2个，冰糖水适量
做法：1、将干莲子用冷水泡一夜，去芯和洗干净的鲜百合、白果放入炖盅内，加水，隔水大火炖煮1个小时左右。2、将泡发好的燕窝放入炖盅内，加水隔水文火炖煮30分钟左右。3、调入冰糖水，搅拌后即可食用。
推荐理由：秋天吃白果可以帮助润肺止咳，祛痰定喘。白果有微毒，不宜生吃，吃的时候要注意数量，成人不超过10个，儿童不超过5个
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