LING DONG
因为舞韵 何止舞韵
舞韵瑜伽的特点
★科学性：它吸收了古老的瑜伽和舞蹈的动作精髓，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起，达到伸展脊椎拉长韧带的功能。
★安全性：它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。
同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。
★全面有效：既有针对手臂、胸部、肩部的练习，又有腰腹部和背部的力量练习，也有增强柔韧性的伸拉训练，各个部位可以得到充分绷紧和拉伸，因此全面有效。
★挑战性与娱乐性相结合：由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度。
在练习环境中，配合舒缓优美的音乐，可以使人充分放松，动作的转换则流畅自然，训练者在练习过程中惬意自在，没有过度劳累的感觉。
LING DONG
灵动 让你尽情绽放优雅
课程优势
1）流畅清灵的音乐放松身心，缓解精神疲劳，并对神经衰弱、人体免疫力有很好的帮助和改善
2）有助于缓解肌肉疲劳，改善身体僵硬
3）深入的挖掘出瑜伽对人体的各种理疗效果和伸展之美
4）提升练习者对音乐的鉴赏力、感受力及自身高贵典雅的气质形象
5）无限伸展你的自信、活力与美丽
