玉米面的10种功效,玉米面的功效与禁忌

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 00:09:53

大家好,我是小青。玉米面是一种营养非常丰富的粗粮食品,具有降血压、降血脂、润肠通便的功效,今天小青就来分享一道我奶奶经常吃的美食烀饼,焦香酥脆,鲜香味美,常吃粗粮身体好,做法简单,两分钟就能学会。

玉米面的10种功效,玉米面的功效与禁忌(1)

烀饼

首先我们先准备一把洗干净的韭菜,尽量控干水分,冬天吃韭菜非常好,下面把韭菜切碎,全部切好之后放入碗中。

玉米面的10种功效,玉米面的功效与禁忌(2)

新鲜的韭菜

下面锅中烧热,加入半把虾皮,这样做的目的可以去除腥味,好吃又补钙,炒制微微发黄色就可以了,炒好之后与韭菜放在一起。

玉米面的10种功效,玉米面的功效与禁忌(3)

虾皮

下面再摊两个鸡蛋,油温四五成热倒入,炒制定型即可,捞出放入碗中。

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下面进行调味,加入少许蚝油、半勺食盐、再倒入一些香油,好吃又增香,最后再放入一勺姜末,开始搅拌,拌制均匀待用。

下面我们活两勺玉米面,加入开水,少量多次地加,一直活到蓬松状,轻轻一攥成团就可以了。

玉米面的10种功效,玉米面的功效与禁忌(4)

玉米面

下面准备一个电饼铛,把玉米面铺在饼铛中,均匀的铺平,一定要压实,最后边上使用铲子也按压一下,以防出锅容易松散。

最后把馅料铺在玉米面上,铺平均匀就可以了,盖上锅盖,开启上下层温度,计时烙七分钟即可出锅。

七分钟已到,开始出锅,开盖的瞬间太香了。把烀饼放在案板上,切成自己喜欢的小块,最后码放在盘中。

玉米面的10种功效,玉米面的功效与禁忌(5)

出锅的烀饼

这么一道好吃又营养的烀饼就做好了,营养丰富,经常吃粗粮对身体非常好,喜欢就来试一试,学习更多家常菜就来关注我,每道菜都是家里的味道。

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