中国人脚型分型 图片来自文献DOI:10.1080/00140139.2014.974683
充分了解自己的脚型，才能找到合适自己的鞋子。
为什么会形成不同的脚型？
影响脚的形状和尺寸变化的原因有很多，可以归纳为生物学因素和环境因素。
生物因素
1、种族差异
相同脚长下，德国儿童的脚细长，而巴西儿童的前足窄、后跟宽。人种差异可能是由于基因因素、生活习惯的影响长期累积所造成的。
2、性别差异
比如研究日本人脚型发现，在同等脚长情况下，男性的脚更宽，足弓更高；而女性拇外翻程度明显大于男性。
3、年龄差异
人的脚型不是一成不变的，而是随着年龄不断变化的。
婴儿的脚平坦宽厚且非常柔软，随年龄增长，逐渐骨化变硬，变长变宽，横弓更明显。成年后，脚依然是可塑的。与年轻人相比，老年人的足变得更长，更宽，足弓更低平。
环境因素
1、穿鞋习惯
研究发现，与同地区长期穿鞋者相比，习惯性裸足者五趾间距明显增大。
2、地域
对我国大陆不同地区人的脚型研究发现，华东及西南地区人们的脚型较肥，西北地区人们的脚型偏瘦。
3、体重
体重以压力的形式施加在足部，可能会改变足部软组织的分布，从而影响足宽、足高和足围。
如何挑选适合自己的鞋子？
除了可以根据脚趾相对位置来选择鞋，足弓也是需要重点考量的因素：
市面上大部分鞋是根据正常足设计的，所以正常足弓可选择范围较广。
高足弓脚背较高，很容易被鞋面压迫，由于足弓弧度太大，在运动时脚与地面的冲击力非常大，容易受伤。首选系带鞋或者舒适的网面运动鞋、弹力布鞋、减震的鞋。
扁平足弓优先选择绑带鞋运动鞋，鞋底有拱垫、鞋跟稍硬，鞋底跟部及弓腰处要稍窄。选择皮鞋时尽量避开材质太软的，避免浅口鞋。应注意的是，严重扁平足并非一双鞋子可以解决的，应及时就医进行矫正。
