打羽毛球的正确姿势照片,打羽毛球动作的图片

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 01:37:57

4、头顶侧身步加跳步后退步伐

髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步,紧接着右脚向后方蹬地跳起,上身后仰,角度较大,并在凌空中完成击球动,此时,左脚在空中作一个交叉动作后先落地,上体收腹使右脚着地时重心落在右脚上,便于左脚迅速回动。

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此种步法应注意如下几个重要环节:首先上体和髋部侧转要快 ,右脚变成后退至左脚的后方横侧位,这是第一个环节。其次蹬跳方向应向左后方跳起,使上体向后仰,同时左脚在空中作交叉后撤的动作要大。

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5、常见的组合步伐:直线*上网

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6、斜线*上网

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