哈喽！大家好！我是爱唱歌的欢欢，平时喜欢唱歌，但是更爱美食。
今天我们来聊一聊跳鬼步舞的话题最近几年，鬼步舞已经非常流行，从老人到小孩儿，很多人都在跳，感觉广场舞基本上也被鬼步舞给代替了。
鬼步舞跳起来比广场舞动感，节奏感更强。是现代大众老百姓都喜欢的一种运动方式。
有的人跳鬼步舞是为了感兴趣，有的人纯粹就是为了打发时间，而我跳鬼步舞仅仅就是为了减肥。
我刚开始想减肥的时候，正好是三年前的一个冬天，天气特别冷，不适合户外运动。
于是，我就选择了跳绳，结果一个月下来不但一公斤都没瘦，而且膝盖还感觉到有一点点不舒服。最后不得不放弃跳绳。
后来摆度才知道，刚开始减肥，其实减的就是身体里面的脂肪和水分，而根本不是肉。
也就是说，运动一个月后，上称称体重的时候，体重是不会变的。但实际上身体看起来是瘦了一点。那是因为身体塑形了。
自从放弃跳绳儿以后，我就去了我们单位附近的西公园，每天跟着那些喜欢徒步的人，在公园的大跑道上，每天快走5km。
快走的多了，渐渐的也就感觉快走非常单调。有时候感觉一个人快走很没意思。
但有一点，快走的确是可以减肥的。只要稍微控制一下饮食，每天在坚持快走5km，减肥的效果还是相当不错的。于是我对减肥也更加有了信心。
到了第二个月，上称称体重的时候，一下子瘦了4公斤。因为前期第一个月跳绳的时候，已经把脂肪和水分减掉了。第二个月快走的时候，直接减的就是肉。所以掉称也就比较快一些。
