白面搅团的家常做法,搅团专用锅

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 02:36:31

白面搅团的家常做法,搅团专用锅(1)

荞麦,自古以来就是陕北地区人们的日常主食,近些年,随着国人对饮食健康的重视,荞麦开始出现在了大众餐桌上。

白面搅团的家常做法,搅团专用锅(2)

就拿我家来说,荞面已经成为仅次于大米的第二主食,原因有二,第一是家里有糖尿病人,不宜吃含糖量高的白面,但对于西北人来说不吃面食怎么行,所以选择荞麦面粉来替代,最常做且简单的就是摊煎饼、疙瘩汤、烩麻食,另外搅团也是全家的最爱,但做起来比较费力,偶尔勤快一次才会做。荞面对于调控血压,血糖都有一定的好处,一方面荞面会带来饱腹感、满足感,同时每天配合适量的运动,对控制血糖非常有效,避免并发症出现。

白面搅团的家常做法,搅团专用锅(3)

二是,我为了健康减脂,也跟随家人一起吃荞面,荞面低热量高营养的特点,非常适合我这样想减肥却管不住嘴的人。以前以为荞面做法单一,研究学习后发现,原来荞面蒸、煮、煎、炸、炒、炖都可以,能制作出很多美食,比如:蒸饺、饸饹、鱼鱼、碗托、凉粉、搅团……等等。

今天就跟大家分享一下荞麦搅团的做法吧。

白面搅团的家常做法,搅团专用锅(4)

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