芋头南瓜腰豆芡实椰奶做法,顺德香芋南瓜红腰豆煲的做法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 05:28:10

都说喝粥养生好处多,这句话一点也不假,早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,气候始干燥此时,饮食上除了各种温补之外,还应以养阴生津润燥为主。而粥和汤,最能供给人体需要的滋养好食补。我推荐给大家一道养生八宝粥, 每天花上5块钱,这粥我家经常煮,对女生也很有好处, 一碗好粥,可以开启你活力满满的一天!

芋头南瓜腰豆芡实椰奶做法,顺德香芋南瓜红腰豆煲的做法(1)

特别对于秋季要养生来说,喝粥能补充水分较高、保护肠胃,,能在干燥的季节补充身体需要的水分,而且粥的营养易于消化,对健康有益 但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳,喝碗热粥,能生津利肠,利于消化。使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。很多女性朋友都有面色发黄、无血色、手脚冰凉的烦恼,养生八宝粥主要用到食材:红豆、红衣花生、腰豆、莲子、薏米、芡实、绿豆、糯米和红糖。这几种食材都是对女性特别好的食材, 照顾好自己,才能更好的照顾家人哦 。

芋头南瓜腰豆芡实椰奶做法,顺德香芋南瓜红腰豆煲的做法(2)

食材:红豆适量、芡实适量、薏米适量、红豆适量、红衣花生适量、莲子适量、腰豆适量、绿豆适量 (量根据自己的需要来定)红糖片适量

芋头南瓜腰豆芡实椰奶做法,顺德香芋南瓜红腰豆煲的做法(3)

第一步:将所有食材清洗干净,放适量清水提前泡发1个小时再煮,然后连同水一起煮。

芋头南瓜腰豆芡实椰奶做法,顺德香芋南瓜红腰豆煲的做法(4)

首页 12下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.