切得越薄和水接触面积越大里面的维生素C 橘皮苷等有益物质才能彻底 充分地溶解
切新鲜的柠檬片不要去皮柠檬皮里含有更多的有益物质虽然这些物质有一点点苦味儿但是它们是真正对健康有益的成分
除了补水之外喝柠檬水还有一个非常明显的作用就是可以促进消化液的分泌
需要提醒的是如果胃酸过多喝柠檬水应该泡得淡一些
有人说 柠檬水不能和富含钙的食物一起喝因为钙和柠檬酸会结合成沉淀甚至在体内生成结石这种说法完全不靠谱是谣言
柠檬酸钙可以微溶于水并不会影响钙的吸收
柠檬酸可以促进胃酸的分泌而胃酸是帮助钙吸收的生活当中经常喝一些柠檬水不管是用新鲜的柠檬泡的还是用柠檬干泡的对健康是非常有益的
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