先看看这几种臀型
你是哪一种？
圆形、三角形、方形
还是蜜桃形？
如果是前3种
你真的需要加强臀中肌的练习啦！
因为臀中肌无力
不仅会让臀部两侧凹陷
看起来扁平、塌陷、变形
而且会降低髋腿部的稳定性
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