经典无氧运动6个动作,哑铃经典8个动作

动作六：左右屈腿

小结：生活中每一项东西都是存在即合理的，所以不管是无氧运动还是有氧运动都对我们的健身可以起到自己的作用。所以建议大家还是这两种运动结合起来做比较好！另外大家在运动的过程中一定要注意保护好自己的身体，防止各项不良情况的发生。