（镁粉球，十几块钱还包邮）
镁粉其实并不是真正的金属镁制成的粉，而是碳酸镁(MgCO3 )粉末，在比赛或训练中用作防滑剂。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用，手心冒汗对训练者或比赛运动员来说非常不利，因为湿滑的掌心会使摩擦力减小导致抓不住器械。碳酸镁能吸去掌心汗水，同时还会增加掌心与器械之间的摩擦力，相当于增加握力。这样，训练者或比赛中的运动员就能握紧器械，有利于提高完成动作发挥水平。
常见的镁粉有镁粉块，镁粉球，散装镁粉，常见于力量训练和体操训练中。可以视为摆脱拉力带的过渡手段，比赛中是不禁止使用的。
文章最后还要介绍几个小装备，弹力带，秒表，以及小皮卷尺。
（这两根弹力带都是之前参加体育活动的纪念品）
弹力带的作用非常多，但是在力量训练中更多的是用于肌肉的热身和激活如激活肩袖肌群，非常方便实用。
讲真，秒表跟高科技产物智能手机比起来功能上差的很远，但是为什么我还建议大家准备一块秒表呢？就是因为现在的智能手机实在是太好玩了，很容易就会组间休息玩会手机导致组间歇过长！
小皮卷尺的作用更加简单，就是健身健美训练者在训练结束之后，趁着肌肉泵血热乎，来量围度zhuangbility用的...
健身并不是一件很奢侈的事情，也不需要大量金钱的投入。以上这些护具装备小玩意没有什么是必须的，也没有很贵重的，大部分都是几十块就能买到甚至可以自己做。运动装备确实可以提高训练质量和运动表现，但这是建立在热爱健身和科学训练的基础之上的。热爱胜过所有最昂贵的运动装备，动作的科学合理性比护具要重要得多。
小编不建议纯新手或者处于较低训练水准的健身爱好者大量购入成套的运动装备，这是不必要的支出，当然土豪随意。
当健身者对训练的热情逐渐增加，训练水平逐渐提高，再酌情根据自身需要去购买更多的装备，那时候每次购买和使用都会有新的快感。
更多健身相关的内容，请关注官方*赛普健身教练基地 ID：bjspjsxy
