电饼铛煎羊排,煎的羊排为什么咬不动

3. 将小土豆放在笼屉上蒸20分钟，然后取出晾凉。

4. 将小土豆的皮剥掉，然后切块备用。

5. 将剩下的30克小洋葱切末，放入小碗中。然后加入意大利黑醋、糖、5毫升的橄榄油搅拌均匀备用。

6. 西兰花放入开水锅中焯一下，然后捞出备用。