2.然后把荷兰豆撒去根部，把所有荷兰豆都处理好
3.红萝卜刨去外皮，(我一般都没有去皮，洗干净即可，胡萝卜的维生素大多储存于胡萝卜皮中，若是切掉胡萝卜皮，营养价值大大的减少，除此之外也利于胡萝卜皮的使用口感，所以我一般都是留着皮的)，把胡萝卜切成片，荷兰豆也改刀切成小段
4.锅中注水烧开，先倒入黑木耳，再烧开，再把萝卜也倒入
5.再次烧开倒入荷兰豆，烫30秒全部捞出，然后过一下冷水
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