西兰花素食菜谱大全,素食西兰花的做法大全图片

7：把皮蛋和咸鸭蛋块儿放进去一起中火焖煮。大概焖煮10分钟出锅装盘。

三、凉拌西兰花

低脂少油菜又来啦！今天是凉拌西兰花

1、西蓝花切小朵，加点盐浸泡20分钟，然后清水洗净（盐水浸泡可以清洗掉小虫子之类的）

2、水煮开，倒入西蓝花，加一勺油一点盐（保持颜色翠绿），焯熟捞出，放入凉白开中过一下（让口感脆爽一点），捞出沥干

3、多多蒜末＋1勺油泼辣子＋1勺蚝油＋1勺白糖＋2勺生抽＋3勺醋（喜欢香油的可以再加点香油增香），拌匀即可，静置一会更入味。

四、蒜蓉西兰花