柠檬也是适合有排毒需要的人选择的食物。柠檬中香豆精类、谷淄醇类、维生素C、维生素B1、维生素B2和钙、铁、磷等多种营养成分。在一定程度上，可以促进消化酶的分泌，以及增加胃肠道蠕动，有助于将体内的有毒物质排除体外。
其实因为不良的生活习惯和糟糕的饮食规律，很多人都或重或轻的便秘问题。而便秘就会导致宿便，在肠道长时间滞留，无法及时排出。长时间滞留的粪便容易产生较多的毒素，这些毒素会被肠道黏膜吸收进入体内，容易造成内分泌紊乱。
所以要想排毒，解决宿便问题是必不可免的。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，因为葫芦卜中富含胡萝卜素和膳食纤维，它具有清热解毒、润肠通便的功效，并中和宿便被肠道多次吸收产生的毒素。如果不爱吃胡萝卜，也可以将新鲜的胡萝卜排打成汁，再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝也有利排毒。
银手镯之所以变黑，是因为各种原因，使手镯表面发生了化学反应或附着了污垢，跟吸收人体毒素毫无关系。如果你发现自己的银手镯变黑了，并不用过多的担心，只需要将手镯清洗干净即可。并注意平时的保养工作，手镯会逐渐恢复光亮和色泽。
另外，用手镯来帮助身体排毒是方式是不可取的，如果想要排毒，可以借助运动、喝水、调节饮食等方式，排出身体毒素，保证身体健康。
,参考文献：
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