薏米赤小豆喝法正宗做法,炒薏米赤小豆正确煮法

首页 > 经验 > 作者:YD1662022-11-06 14:51:07

薏米赤小豆喝法正宗做法,炒薏米赤小豆正确煮法(1)

春暖花开的季节,伴随而来的是温润潮湿,容易皮肤油腻,长痘痘,气胀。作为一名南方人,这个时候有必要使出祛湿“*手锏”啦

By Celine小姐姐

用料

做法步骤

薏米赤小豆喝法正宗做法,炒薏米赤小豆正确煮法(2)

1、①把薏米先放锅里翻炒至稍微变黄并有香味(把豆子炒熟再煮水,不会太寒凉,这个步骤一定不能少,特别是女生,大多数都宫寒)

薏米赤小豆喝法正宗做法,炒薏米赤小豆正确煮法(3)

2、②把赤小豆下锅跟薏米再翻炒(微火)两分钟

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3、③放养生壶(电饭锅,砂锅,都可以哦)煮大概半小时之后就可以喝了。可以再加水煮第二遍哦。薏米和赤小豆都是比较耐煮的。

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4、好了,来一杯,先干为敬啦啦啦 湿热的朋友们赶紧试试吧~(^з^)-☆

薏米的营养功效

性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

2.健脾胃、促代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

3.美白肌肤

薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

4.护发

具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

5.利水渗湿

有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

6.防治脚气病

薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

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