著名心理学医生斯科特.派克在《少有人走的路》中写道：所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。
01、自律让你认真生活
绳锯木断，水滴石穿。
不要小看每天一点一滴的积累，最终会让你的生活发生质的飞跃。
演员林依晨，已过而立之年，但是她皮肤白皙紧致，眼角竟然没有一丝细纹。
岁月在她面前都望而却步了。
林依晨说，均衡饮食，发泄压力，一定要睡饱。
这三点看似简单，但能数十年如一日地坚持下来，就不简单。
而且，这种自律的生活习惯，会让你发生惊人的改变。
林依晨说，不拍戏的时候，每天晚上十点睡，早上五点起，非常注重养生。
人们只看到了成功人士光鲜的一面，却忽略了成功之前他们曾经日复一日的磨炼和努力。
这种日积月累的简单坚持，就是自律的一种表现。
它在漫不经心的过程中，带给你意想不到的收获和喜悦。
陆奇毕业于复旦大学，曾就读于卡耐基梅隆大学，获计算机博士学位。还持有40多项美国专利。
他被称为“华人第一职业经理人”“硅谷华人最高级别高管”。
2016年9月陆奇离职时，比尔盖茨极力挽留发，甚至承诺：“你想要做什么业务，
我们去搞个业务给你。或者你先休假一年两年，然后再回来当首席技术官。
可陆奇不去。
看看这样的奇人日常工作单（来源网络）：
3点起床，先查邮件，回复邮件。
4点跑步，跑5公里。
5点-6点办公室上班。
7点之前，处理完所有邮件。
8点前，做好当天工作计划。
9点，开会。
22点下班。23点休息。
就是这样很简单的生活日常的坚持，使得陆奇成为了盖茨都喜欢的人才。
他的成绩和这种严格的自律是分不开的。
认真地对待生活中的每一天，把这一天过好了，才有可能过好一年，过好一生！
02、自律让你不再焦虑
自律是治愈一切焦虑的良药。
当你焦虑迷茫，找不到生活的方向，拼搏也没有了动力。
没关系，没有谁的人生会一直清醒。
去坚持做一件事，认真地坚持，比如，读书，听音乐，种花，旅行。
尽量减少你的选择，只关注做一件喜欢的事情。
慢慢的你会发现一切都变了模样。
在娱乐圈，孙俪的自律，堪称“二级警报”。
很多人被她的这种高度自律，引起极度不适，从而不得不向她本人投诉。
为何要如此疯狂的自律？
孙俪说：“我知道我是一个很容易焦虑的人。我为了让我自己不焦虑，所以做很多准备工作，就是为了让自己心态能平静。”
在2020的新年总结中，孙俪写到：“继续做个不焦虑的妈妈，我只希望我的孩子，平安，快乐，健康，善良……”
对孙俪来说，自律仿佛像一把利器，可以保护自己和家人免受外界焦虑的侵蚀和干扰。
自律，到底给孙俪带来怎样的改变？
孙俪每天有着雷打不动的固定行程：练功、养生、写字。
不管是练太极，还是打拳，亦或瑜伽，对她来说，都是在练习自己对身体的控制，这也是一个演员自我修养的历练。
在娱乐圈，日夜颠倒是常态。而不管是拍戏，还是闲余在家。孙俪都一直保持着晚上九点上床睡觉，早上五点起床的好习惯。
这种自律，让孙俪每天不慌不忙，不被时间推着往前走。就连跟她合作过十几年的妆发老师也说，每次跟孙俪合作，都能提前下班，因为时间充裕，而很多别的艺人可能中午才起来，待脸消肿掉又得很长一段时间，于是就经常跟着熬夜加班。
自律也给孙俪带来了自由，每天早起，让她觉得每天都很漫长，也有足够的时间，做她自己想做的事情。
自律会让你节省更多的时间，减少不必要的精神内耗。
今日事今日毕。
高效的工作，会让生活更丰富，精神更充沛。
不再为莫名其妙的杂事困扰，过度焦虑。
有意识的规划时间，主动地掌控生活的发展方向。
03 自律让你改变心态
用什么样的心态面对生活，就会得到生活相应的反馈。
心态就是一个女人的风水。
斯宾塞.约翰逊在《谁动了我的奶酪》一书中说：生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪。塞翁失马，焉知非福。
生活中的改变谁都避免不了，要看你用怎样的心态去面对。
在网上看到过一个中年妈妈的自律故事：
30而立的年纪已然成为后者，怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深。
她渐渐意识到所有的生活方式虽然算不上恶习，但绝非好习惯，而相当一部分的不快乐都来自于这种不良习惯带来的心灵空虚。懒惰和空虚让她的生活不受控制地走下坡路。
2016年，她对生活做了规划，
跑步1000公里，读完100本书，完成一场马拉松比赛，考上遴选，考到3个跟工作相关的资格证。这些她都做到了。
她发现了自己的变化。
逐渐强烈的意识和顽强的意志力，而这一切又都源于一些好习惯的养成：跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩。
这些习惯让她的生活不再凌乱，情绪不再失控，心灵不再空虚。
从此她爱上了这种整日与惰性作斗争的快感，享受一次次超越自己的过程，终于明白：良好的心态决定了生活的质量。
总结：你有多自律就有多自由
王菲在《给自己的情书》轻缓地唱：自己都不爱，怎么相爱，怎么可给爱人好处？
女人只有通过自律改变了心态，慢慢地爱上自己，接纳自己。
其实自己就是最好的人生风水，自律会让你时刻清醒，热爱生活。
那种由内散发出来的人格魅力，会给你更多的自由和选择权。
做个自律的人，来主动控制人生轨迹。风水自然就变好了。
