53岁的刘先生失眠已经长达3年多了,每晚约睡1-2小时,严重的时候甚至整晚都睡不着,刘先生曾用过安眠药助眠,可是随着使用次数的增多,助眠效果减弱,加上由于服药后经常第二天注意力难集中,记忆力减退,甚至偶尔出现心慌的症状,于是放弃使用。
除了失眠,梦多外,刘先生还经常觉得神疲乏力,头昏头痛,口渴但不欲饮,食欲差,胃胀,记忆力减退,易出汗,自述日常喜欢吃甜食。前来就诊时,其舌象可见舌苔薄黄而腻,结合舌象、症状、年龄等,中医辨证考虑为痰湿互结,上扰清窍所致。
实际上,日常生活中,也有不少失眠患者出现如刘先生这类情况,失眠的同时多伴有身体困重、易疲劳、头发及面部易出油,舌苔腻,易胃胀,稍进食则感觉饱饱滞滞等症状。其实这些症状很可能是“痰湿”郁积在体内所导致的。要想摆脱这些病症的困扰,需从根源入手。
痰湿到底是怎样诱发失眠等病症的呢?乐启生中医团队的李秉杰主任认为,我们人体正常的昼夜节律是顺应大自然昼夜节律的,也就是祖国医学上所讲的“是夜则卧,卧则寐,昼则起,起则寤”,意思说的是,睡眠需要顺应天地的阴阳之道,夜晚的时候,阳气入于阴,阴阳沟通顺畅,自然夜卧顺利,没有失眠的困扰;但如果阴阳沟通道路阻塞,影响阳气入阴,就会导致阳气夜晚停滞于体表而不能入里,因此入睡困难,彻夜难眠。
打个比方,我们把阳气比作一团火,代表着好动的、炽热的;而阴气则相当于冰水,代表着安静内敛的、寒冷的。正常来说,白天的时候,阳气在体表,阴气在体内,而到了夜晚则相反,阳气往体内走,潜藏起来。如果夜晚阳气不能顺利内敛,而是停滞在体表,我们的体表就如同被一团火包围,自然而然,就会“热”到睡不着。