西藏，位于青藏高原西南部，素有“世界屋脊”之称。西藏北邻新疆，东接四川，周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国家接壤，是中国西南边陲的重要门户。
西藏由于它的气候、地形、地貌的影响，独特而且复杂多变。在进西藏的路上，首先要克服的就是高反，在去西藏之前一定要保证身体健康。
在进入西藏的当天，一定不要剧烈运动，以免引起高反。缓慢前行，不要大喊大叫，要多注意休息。再就是入乡随俗，到了西藏界内，可以喝一喝当地的特色酥油茶，也能够缓解高反。
大部分人第一次到西藏，都会有或轻或重的高原反应，一般表现为头痛、气短、胸闷、头昏、乏力等等。有部分人因为缺氧，会出现嘴唇干裂，皮肤粗糙、鼻孔出血等。
刚开始进藏，不要洗澡，不要喝酒吸烟，不要做体力劳动，多吃蔬菜或者水果，注意保暖。还有就是不要一开始就吸氧，这样会有依赖性。
