旋转抗阻
侧屈抗阻
颈深屈肌抗阻
②肩胛骨稳定训练
Y训练
肩膀宽怎么瘦下去（肩膀太宽怎么减下来）
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肩膀厚实适合穿什么衣服（肩膀窄适合穿什么衣服）
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肩膀怎么减最快（怎么瘦肩膀最快最有效）
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肩膀太硬如何锻炼柔软（肩膀僵硬怎么快速锻炼）
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肩膀粗背厚怎么减（肩膀厚实怎么减图解）
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肩膀平而厚怎么减（肩膀宽怎么减下来）
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肩膀太厚怎么减最快（肩膀很厚如何减下来）
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肩膀厚是什么原因（厚肩膀和薄肩膀对比图）
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肩膀后面厚怎么减下来（肩膀厚怎么减下来6个动作）
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