原则二：清淡
孩子一岁之前辅食不需要加盐，因为过咸的口感容易导致孩子以后爱吃咸，从小爱吃咸，对于孩子的血压不利。
一岁到三岁孩子每天吃盐不要超过两克，最好控制在一克以内，就能够满足孩子对钠的需求，又不会导致孩子爱上咸味的食物
三岁以前孩子尽可能的少吃糖甚至不吃糖，糖对于孩子的牙齿有不利影响。
6岁以前孩子最好不要吃鸡精味精。
这些鸡精味精可能会跟孩子体内的锌结合，影响孩子锌的吸收，导致孩子缺锌。
原则三：避免过敏
食物过敏会导致孩子长湿疹腹泻等健康问题。
慢性过敏甚至会影响孩子的生长发育，所以在孩子成长的过程中，家长要了解孩子对哪些食物过敏，就要尽可能地规避。
比如说孩子有些对牛奶过敏，那么就要吃氨基酸配方奶粉，有些孩子对芒果过敏就尽量的不要让孩子吃。
写在最后：孩子的成长困难重重，家长要帮孩子把好关，才能让孩子能够健康成长。
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