3. 关上门,门缝需密闭。
PS:也可以根据需要在弹力带中间打结。
弹力带的其他功能
鉴于 Keep 很快就要推出【引体向上入门】课程,届时会用到环形弹力带,所以借此机会就让 Keep 君给大家科普一下如何借用环形弹力带来提升我们的引体向上。
第一步
购买一根比较粗、阻力较大(阻力越大,引体向上是为你提供的助力越多,看图就明白了)的环形弹力带。
第二步
找一根单杠,将弹力带以图中的方式缠绕。
3. 关上门,门缝需密闭。
PS:也可以根据需要在弹力带中间打结。
弹力带的其他功能
鉴于 Keep 很快就要推出【引体向上入门】课程,届时会用到环形弹力带,所以借此机会就让 Keep 君给大家科普一下如何借用环形弹力带来提升我们的引体向上。
第一步
购买一根比较粗、阻力较大(阻力越大,引体向上是为你提供的助力越多,看图就明白了)的环形弹力带。
第二步
找一根单杠,将弹力带以图中的方式缠绕。
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