长胖、肚子赘肉多，对健康的危害
在顶尖杂志《Nature》就有这一发现：一种由肝脏细胞分泌的关键酶——DPP4，会通过血液流向腹部脂肪，最终引发炎症、胰岛素抵抗（也就是 2 型糖尿病的核心问题）。而且根据《内科医学年鉴》上发表的数据来看，有腹型肥胖的人死亡风险更高，甚至比正常人高出 22% 之多。
如果我们还是执迷不悟，等到老了的时候也许就会因为胖而导致，血管腔变窄、硬化等一些问题，从而引发冠心病、心绞痛、中风等心脑血管病。甚至有的还可能会出现高血压、高血脂、高血糖等并发症，到时候就不是花钱就能买来健康了
所以说，要想减肥、瘦腰、瘦身一定是没有捷径可走的的，只有坚持运动才是解决办法。看到维密秀上那一个个美女的魔鬼身材没？她们在生活中都是坚持运动，闲来锻炼的，为的就是保持自己的身材。
很多人说健身房消费太贵，私教又总是有些暧昧，那其实最简单的运动方法，没事转呼啦圈多好，也不用人教。那么又会有很多人埋怨普通的呼啦圈太难转了，身体不协调，转两下就掉到地上了
