讲真
关注了篮球良品的人都挺后悔的
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今天这篇文章不算教学,只能说是小诀窍。其实今天打算更新别的,但这几天有很多人问我怎么练好背后运球,霍伊寻思就是狂练啊,可新手们说自己练,老掉球,捡球累。我记得我练背后运球是在初二的时候,掉了就捡球,反反复复捡了一下午球。一个礼拜也练好了背后运球。
我只能教大家一个循环渐进练习背后运球的技巧,但是还是离不开练。如果想着不练习,就能学会背后运球,那就想想吧。
这个方法就是把背后运球分解熟练,先从单边背后运球,停顿背后运球,坐凳子连续背后运球等等。
完整连续的背后运球你可能不能做好,但是分解动作你一定要做好。这些分解动作就是奠定基础。
单边背后运球:
这个动作失误率相对小一些吧,大家可以先熟悉单次的。
每组10次。共五组。