篮球怎么运球零基础,篮球初学者基础的运球

无论哪方面都需坚持练习下去，这样才能厚积薄发。今天就来说说基础的运球。一般来说运球时不采用脚尖触球，刚开始练习时以低频率、轻触球的节奏开始练习。

下面来看运球的技术动作：

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基础动作

运球时一般采用正脚背或正脚背稍外侧的区域触球，这块区域触球面积大，更易控制足球。

1.运球时，支撑脚稍稍前跨而上，微微偏向外侧站立，重心向前。

2.同时触球腿大腿稍稍前向抬起，带动绷直的脚背触球。

运球做到一步一带，训练自己的节奏感。