颈椎病 康复治疗 推拿 骨科 医生 药品
第五种交感神经的症状：是大家比较少联想到的，开始有交感神经的症状，如：视力模糊、胃食道逆流、恶心胸闷、心悸，甚至是失眠。
由此可见，以上这些症状都有可能是颈椎症候群所引起的！
呼吁民众如果颈椎开始出现不适，应及早接受复健治疗，以防止长期压迫神经，造成颈椎严重退化，甚至手脚麻酸无力的现象。
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医生教你6招缓解颈椎症候群1.收下巴运动
正确的颈椎姿势（共做五回合）。
步骤一：将头、背和臀部紧贴墙壁，眼睛平视前方。
步骤二：做一个轻微点头（收下巴）的动作，会感觉到后颈的肌肉有被拉紧的感觉。维持十五秒、休息。
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2.颈部肌肉的牵拉运动：
（1）左右侧前斜角肌（共做五回合，左右两侧交替做）
步骤一：将头部旋转至右侧，右手要扳住椅子，协助保持肩膀固定。
步骤二：用左手将头部往左侧方向下压，会感觉到颈部右侧肌肉紧绷，维持五秒后即可。
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（2）左右侧提肩胛肌（共做五回合，左右两侧交替做）
步骤一：先将颈部向前弯曲，右手要扳住椅子，协助保持肩膀固定。
步骤二：头部旋转至左侧。
步骤三：用左手将头部往左下侧方向压，维持五秒。
3.颈部训练
(1)各种偏头痛式－等长收缩，适用于有开过刀的人或年长者。
步骤一：坐在有靠背且稳定的椅子，先将颈椎摆在正确的姿势，记得要缩下巴；
步骤二：稳定颈部的姿势，手置于太阳穴往对侧推（左右交替做，如图1、2）。
步骤三：手置于额头向后推，头部与手部都要同时进行推压动作。
步骤四：接着再将手置于后脑勺向前推。
